觀自在靈氣進階十項要點(已完成基礎初階且有寬廣練功空間)(1).練功前可以先些喝水，靜坐默觀默念心經讓心先靜下來。
(2).起身閤眼雙手擊掌互拍一百下【心中默唸 觀自在菩薩 百聲】。
(3).『以最輕鬆、最舒服的姿勢站著或坐著，眼睛閉著，讓身心處於鬆、靜、自然、自在的狀態，脖子與手輕輕晃動，想像如稻穗般隨風搖曳』。
(4).精神感受自己全身上下像是一股十分柔軟流動的泉水，先從頭、脖子放鬆慢慢流動到肩牓再從背部慢慢流動到腰。兩腳站立勿僵硬膝蓋放鬆，腳掌不要抓地太緊，讓腳試著往後退一步。腰部和肩牓、兩腳膝蓋越放鬆，心中默唸 觀自在菩薩 越能像似流動的泉水輕鬆自由，就可越快感受內氣自動運作。
(5).很難氣動是因為身心不能夠放鬆下來（太緊張、怕跌倒、怕動作難看），
如"主觀的元神"佔據肉身時要再唸觀自在菩薩。驅趕它
(6).初學前段時期，會先倒退走或跑、繞圈跑、快速旋轉等大動作。一定要專人協助，且用腳尖踩地(腳步快時可將腳膝蓋抬高)就不會失衡跌倒【唸觀自在菩薩速度就不會過快】。
(7).在靈氣的帶動下，自然就會做出千萬種招式與動作，包含各種姿勢如武術、瑜伽、跳舞、結手印、採氣、排氣等動作，都是由靈氣帶動做出來的自然動作。
(8).眼鏡、手錶、手鐲、項鍊、錢包、硬幣、鑰匙串、手機（要關機）等等，都要先收起來放好，不要帶在身上，因為動功時可能會怕丟掉或受傷帶來雜念，無法放鬆練功。
(9).收功時再唸觀自在菩薩即速度會變慢，雙手輕按於單田處摩擦(順時鐘方向)手心溫熱時從額頭、眼部、頸、胸、腹相距一公分距離感受溫熱之氣，避免回去時頭暈或嘔心。
(10).跪式臥式仰式(採氣、排氣)，視場地環境而定，也可散步採、排氣【心中默唸 觀自在菩薩 百聲】再擊掌百次!
