第三階段的重要動作－採氣，有些人採氣時會自動地抱樹（請參考照片示範），這並無大礙，因為他正在吸取樹的有益之氣如芬多精等，其他也有人會去繞著氣場強的練功者轉，採他周圍的好氣。而最簡單的採氣方式又是什麼呢？選擇一個你潛意識所導引的地方，人平躺於地上，雙手手心向上五指微張，頸部與肩膀放輕鬆，雙手與身體張開呈45度角，頭部擺正，以舒服為原則，接著做順呼吸吐納採氣，記得不是以胸口肺部呼吸，而是以腹部丹田的部位呼吸，吸氣時肚子像氣球般漲大，吐氣時縮小腹，舌頂上顎閉口，用鼻子深深地吸氣吐氣，持續做不用管時間順其自然，做完後會覺得通體舒暢，好像最棒的能量都吸入體內了，有些人甚至會覺得身體好像有電流通過似的，或是感覺到有螞蟻、蚊子在叮咬，但其實是沒有的，那只是氣動的一種情況，代表正在打通全身的筋骨血路，如果你是在家裡睡前做，當你忘記吸吐納氣的動作時，就會自然睡著一覺到天亮，這一夜好眠且不會再有繁夢擾人。