林俊良吉隆坡受訪(中國報馬來西亞全國版) 報導：孫華楣 攝影：劉樹樑現代人不快樂，因為無法參透「知足常樂」這四個字。訪問來自台灣的心靈輔導老師林俊良，他說「現代人不懂得快樂，因為想要太多不該要的。」一語道盡了現代人的悲哀：不該吃的，硬把它吃進肚子，壞死在裡頭，惹來病痛；不該要的，拼了命地追求，白忙一場之余，更可憐了盲目的人，沾染一堆無形壓力。
如果，簡單不起來，請適時排毒，不要拖到危險水平才來垂死掙扎。
你知道嗎？我們的心裡，其實住著14隻病毒，不斷地左右著我們的情緒，讓我們重複犯錯，從前世帶到今生，又從今生帶到來世。
林俊良老師多年來輔導不少個案，看得最多的大概就是明知故犯，受了傷不投降，仍舊重覆錯誤的人。他覺得人類的心理問題已走向極端，在越來越不懂得如何處理情緒的情況下，才會一而再地讓人看見許多家庭悲劇。
最近，他提出了一個新論點，發現了人類的心理被14隻病毒糾纏著，可怕的是，每一隻病毒都將對人類帶來影響，輕視不得。林老師多次來馬，最大目的是希望人們可以學習自行將這些內心病毒排出去。
這14種內心的病毒，有害怕、憤怒、冷感、自卑、驕傲、懷疑、逃避、推托、固執、誇大、貪心、欺騙、妒忌、愚痴，是林俊良老師在輔導研究的另一新發現。
這14隻病毒，每個人都有，但是多是少，隨個人觀念以及生活習慣等來決定。想想看，你的生活中，是不是常被這些壞習慣與壞脾氣左右？
林俊良：面對‧處理‧解決‧放下 讓心靈綠起來21世紀，人類最大的殺手有三個，癌症、愛滋病與憂鬱症。癌症是生理訊號；愛滋病是性亂象；憂鬱症則來自于過度的壓抑。
想長命一些，大家開始積極學習各種排毒方法。生理方面，很多人已懂得要從飲食著手，但心理方面仍被人忽視，台灣著名輔導老師林俊良說，可能在被物慾操控的文化下，人們仍未參透“知足常樂”這四個字。
其實，許多道理時刻都在提醒大家，平凡健康等于天堂門口，想通往天堂得到快樂，簡單樂觀是抗壓的不二法門。
傳播的力量讓現代人類記住了“排毒”這兩個字，知道要適時地將吃進體內的毒素排出，才能遠離疾病侵襲。
癌症年輕化，告訴我們是生理威脅上的趨勢，而香港巴士阿叔事件、憂鬱症、自殺率，卻老老實實告訴我們生理以外的另一塊土地──心理，也需要用心關照，適時地將“心理病毒”排除。
現代人活得富裕，但卻不快樂，合起來看很吊詭，要做到開口即笑，現實中真的很難找到這樣的人。殊不知這全因為被內心14隻病毒左右著，逼自己在‘認定’的生活步伐上妥協。
這樣的矛盾，讓人看到“現代人活在心中嚮往的簡單快樂，現實裡卻留戀物質誘惑的迷茫”。
心靈排毒
有一句話很多人都在說：從前的簡簡單單，要比現在的什么都有快樂！
“但是人類的始終放不開，看不見，患的都是逃避、愚痴、欺騙的病。每一個人來到世上，都有自己的一本劇本，有人一而再、再而三在錯誤中打轉，重複錯誤的腳步；有人卻認命知命，尋找另一條出路，改變自己的人生。”
種種結果，不過是社會生病的現象，然而林俊良老師始終覺得只要現在改變，我們還是能看見希望。今天他借了記者之手來傳達，“心靈排毒的重要及也能自己做好的事”，畢竟，他始終覺得觀念的好壞，可以是蝴蝶效應，牽一髮動全身，影響深遠。
不懂得處理情緒學校教升學，不教情緒處理，回到家，父母自己的情緒處理也有問題。情緒問題沒被解決，這些連續性的惡性循環，終于在現時代嚴重爆發，並得放大來處理。
林俊良老師在研究中發現，隨著經濟獨立與社會轉型，時下許多年輕男女到了適婚年齡而不婚，原來這現象自二次大戰后已出現。現在的人越來越不懂得如何處理自己的情緒，于是對未來沒有安全感；結了婚以后，跟子女的溝通及教養也出了問題。
“另外，鄉下地方外籍婚姻的增加，也使家庭教育出現極大的落差，台灣已有很多，且製造了不少社會問題，包括家暴、自殺、犯罪等等。外籍婚姻的建立可能不是出自感情上，現代人也不比從前單純，在彼此對物質都有需求的情況下，在這種環境長大的子女或婚姻，可能會受14種心靈障礙更深的影響。
“種種的因素使現代婚姻問題重重，在婚姻裡每個人的自我價值都很高，夫妻間吵架的爭執也因為不能溝通而成為犧牲品。另外，缺乏安全感的現代婚姻也教許多人對婚姻卻步。”
現在開始，別忽視家庭問題的重要，別忘了堆沙成山將製造更多嚴重的社會問題。
從心理學出發…在我們的生活中，本來就是順境和逆境不斷出現，順境帶給我們暢快喜悅，逆境令我們哀傷憂愁。問問自己，問題發生時，你都怎樣去處理？是有智慧地面對、處理、解決、放下，還是和一般現代人一樣，不知所措，甚至逃避？
看得多，自然會操心，林俊良老師多次來大馬苦口婆心演講，都會提到現代人明知故犯、重蹈覆轍的現象。他用經驗告訴記：“並不是每個人在清楚自己面對什么問題或障礙后，就會沒事，知道並不代表會積極去消除或改變。所以我常說，好命的人一定就有好習慣，因為他們的態度與觀念決定了未來。
“問題在發生，一直都沒解決，不代表就不存在，希望讀者們能把方法學起，然后回去教朋友或家人，因為人若能在固定的時間做自我心靈排毒，是很重要的。
“在各種宗教上，有人用告解、上香、禱告，或膜拜等來做心靈的重建，但有時候宗教上有許多教義與規範，是那些無神論者如較年輕的族群還不想接觸的，他希望是自由自在，尋求跳脫宗教以外的方法。對此，我會建議大家可以從心理學的方向著手，用音樂、舞蹈、心靈輔導等方法，去面對問題、處理問題、解決問題，及放下問題。”
解決問題靠自己在處理問題的時候，林俊良老師看見現代人常犯兩大毛病。
第一、問題的產生，有時候是被隱藏，你不知道的。比如說，當一個人生氣時候，他不知道自己為什么會生氣，生氣時常會說不后悔，結果做出許多傷人的事，當下的他可能不這么認為，甚至不知道問題出在哪？
第二、問題的產生，是你知道的，但卻故意假裝不知道，或自我安慰，只要忘記就好，但卻忘了問題始終存在，它不會消失，反而會在你心裡不斷地產生負面的能量。問題再來時，同樣用舊的方法來處理，不願面對現實，是我們辛苦的地方。
一直沒被解決會令人們造成困擾及疑惑，漸漸地會發展成恐懼的心埋，那個時候又怎么辦，找誰幫忙？
“幸運的人，找到朋友幫忙，朋友也有兩種，當你的垃圾桶訴苦，但未必能做什么？有一些朋友，很多自己的看法，講了一堆道理給你聽，當下的你可能聽懂但做不到，或者連聽也聽不進去，問題依然沒解決。”
能找到這兩種朋友，還算有福氣，最怕找不到的時候，又怎么辦？
“有人會開始求助于宗教，若正統的那還不錯，或許會慢慢得到行解而改變，但若是遇上詐騙的，可能賠了夫人又折兵，花錢還不能消災，惹來一身騷。有些甚至知道更多業障，發現更多的問題，讓自己恐懼，那還不如不要知道太多的好。”
以上現象，並非林俊良老師故弄玄虛，仔細想想身邊是不是一直有人明知不可為，而為之？
學會忍受與承受病從淺中醫，林俊良老師有一些方法可供讀者跟著學，這套課程希望你一人學習十人受益，他很歡迎大家去上課之后，就去幫助身邊有需要的人，但是，林老師聲明，想學做心靈排毒幫自己解決問題的人，最重要的是要有意願。他認為，“當你在感受問題的時，要學習的是忍受與承受，在你準備好要接受的剎那，那就代表你已準備放下，順命而為不是壞事，因為唯有接受，人生才有得享受，不然就是有得受。”
林俊良老師為現代人心靈健康憂心忡忡，雖然撰寫的書集未出版，卻把《清除前世今生14隻心靈病毒》的有聲CD帶來大馬，使更多人受益，鼓勵大眾得先了解心靈障礙，再學習自行“排毒”。
